1.Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.Corte a abóbora ao meio, retire as sementes e coloque em uma travessa.
3.Regue com azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.
4.Asse por cerca de 30 minutos ou até que a abóbora esteja macia.
5.Enquanto isso, refogue o alho nira em um pouco de azeite até murchar.
6.Retire a abóbora do forno, adicione o alho nira e cubra com o queijo fresco.
7.Polvilhe o queijo parmesão por cima e leve ao forno novamente por mais 15 minutos ou até que o queijo esteja gratinado.
8.Sirva quente.