Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Arroz com Espinafre e Filé de Frango Grelhado
15 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com uma refeição nutritiva e saborosa: arroz integral com espinafre acompanhado de suculentos filés de frango grelhados. Esta combinação perfeita de proteínas magras, carboidratos complexos e vegetais ricos em ferro é ideal para um almoço ou jantar equilibrado. O arroz ganha um toque especial com o espinafre fresco, enquanto o frango, temperado com alho, sal e pimenta, é grelhado até ficar dourado e suculento. Uma opção saudável e deliciosa para sua mesa!Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o arroz seguindo as instruções anteriores com o espinafre.
2.Enquanto isso, tempere os filés de frango com sal, pimenta e um dente de alho amassado.
3.Aqueça uma grelha com azeite e cozinhe os filés por 5-7 minutos de cada lado ou até estarem dourados e cozidos.
4.Sirva o arroz com espinafre ao lado do filé de frango grelhado.
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