Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Arroz de Brócolis com Castanhas
15 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Descubra o saboroso Arroz de Brócolis com Castanhas, uma opção saudável e nutritiva! Prepare um purê de brócolis fresco para misturar com o arroz integral, refogado com cebola e alho, e finalize decorando com castanhas de caju crocantes e salsinha. Uma refeição colorida e repleta de sabor que vai encantar a todos!Ingredientes
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Instruções
1.Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
2.Adicione o arroz e misture.
3.Em seguida, adicione a água e o sal.
4.Cozinhe até o arroz ficar macio.
5.Enquanto isso, cozinhe os brócolis em água fervente por 5 minutos e depois processe até formar um purê.
6.Misture o purê de brócolis ao arroz cozido e incorpore bem.
7.Sirva em uma tigela e decore com as castanhas de caju e salsinha.
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