Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Arroz Integral com Brócolis e Lentilhas
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Descubra uma refeição saudável e saborosa com este Arroz Integral com Brócolis e Lentilhas. Uma combinação perfeita de grãos integrais, legumes e proteínas vegetais, temperada com especiarias aromáticas. Ideal para uma alimentação equilibrada e cheia de sabor!Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
2.Em uma panela, cozinhe as lentilhas com água por cerca de 20 minutos.
3.Em outra panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem, depois adicione as lentilhas e as especiarias.
4.Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
5.Sirva tudo junto.
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