Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Arroz Integral com Lentilhas e Brócolis no Vapor
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Descubra o sabor e a nutrição do Arroz Integral com Lentilhas e Brócolis no Vapor. Com uma combinação perfeita de arroz integral, lentilhas e brócolis crocantes, este prato é refogado com alho e cebola em azeite de oliva, trazendo um toque especial. Uma refeição saudável e deliciosa, ideal para quem busca praticidade e sabor!Ingredientes
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Instruções
1.Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite.
2.Adicione o arroz integral e as lentilhas, mexa bem.
3.Adicione a água e o sal, cozinhe em fogo médio até que o arroz e as lentilhas estejam macios.
4.Enquanto isso, cozinhe os brócolis no vapor até que fiquem verde vibrante e crocantes.
5.Sirva tudo em um prato raso.
Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!
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