Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Atum grelhado com ervas ao lado de legumes coloridos
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com um prato sofisticado e saudável: atum grelhado perfumado com ervas finas, acompanhado de legumes coloridos e crocantes. Uma refeição leve e nutritiva, perfeita para quem busca uma opção saborosa e equilibrada.Ingredientes
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Instruções
1.Tempere o atum com azeite, ervas, sal e pimenta.
2.Grelhe em fogo alto por 3-4 minutos de cada lado.
3.Refogue os legumes em uma frigideira com azeite por 5-7 minutos.
4.Sirva o atum com os legumes ao lado.
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