Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Atum Grelhado com Ervas ao Lado de Legumes Coloridos
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com um prato sofisticado e saudável: atum grelhado perfumado com ervas finas, acompanhado de um colorido mix de legumes. Esta receita combina a suculência do atum fresco com a crocância dos vegetais, criando uma refeição equilibrada e cheia de sabor. Perfeita para um jantar elegante ou um almoço nutritivo!Ingredientes
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Instruções
1.Temperar o atum com azeite, ervas, sal e pimenta.
2.Grelhar o atum em uma frigideira quente por 4 minutos de cada lado.
3.Em outra panela, refogar os legumes com um pouco de azeite até que fiquem macios.
4.Servir o atum ao lado dos legumes.
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