Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Atum Grelhado com Legumes
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Desfrute de uma refeição saudável e saborosa com este Atum Grelhado com Legumes. Filés de atum suculentos são temperados com limão e grelhados à perfeição, acompanhados por brócolis e cenouras cozidos no vapor. Uma opção leve e nutritiva para um almoço ou jantar equilibrado.Ingredientes
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Instruções
1.Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
2.Tempere os filés de atum com sal, pimenta e suco de limão.
3.Cozinhe o atum por cerca de 3-4 minutos de cada lado.
4.Enquanto isso, cozinhe os brócolis e as cenouras no vapor até que fiquem macios, mas ainda crocantes.
5.Sirva o atum grelhado ao lado dos legumes.
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