Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Barrinhas de Proteína Caseira
15 minutosPreparo
10 barrasRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Prepare suas próprias barrinhas de proteína com esta receita saudável e energética. Combinando aveia, proteína em pó e manteiga de amendoim, estas barrinhas são ideais para um lanche pré ou pós-treino. Com o toque crocante das nozes e o sabor do chocolate amargo, você terá uma opção nutritiva e deliciosa sempre à mão.Ingredientes
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Instruções
1.Em uma tigela, misture a aveia, a proteína em pó, as nozes e as sementes de chia.
2.Em um recipiente separado, misture a manteiga de amendoim e o mel até ficar homogêneo.
3.Adicione a mistura seca nos ingredientes úmidos e mexa bem até formar uma massa.
4.Distribua a mistura em uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem.
5.Derreta o chocolate e derrame sobre a massa.
6.Refrigere por pelo menos 1 hora antes de cortar em 10 barras.
7.Guarde em um recipiente hermético.
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