1.Tempere o contra filé com sal, pimenta e alho picado.
2.Deixe marinar por 30 minutos.
3.Enquanto isso, cozinhe as batatas até ficarem macias, escorra e amasse com leite e manteiga, ajustando o sal.
4.Para os legumes, corte as cenouras, os brócolis e os tomates-cereja, coloque em uma assadeira, regue com azeite e tempere com sal.
5.Asse em forno a 200°C por 25 minutos.
6.Grelhe a carne em uma frigideira bem quente por cerca de 4 minutos de cada lado para ponto médio.
7.Sirva tudo em um prato elegante.