Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Contra filé grelhado com legumes
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com um suculento contra filé grelhado, acompanhado de um colorido mix de legumes refogados. Esta receita combina a suculência da carne com a frescura da abobrinha, pimentão e cenoura, criando um prato saudável e saboroso. Perfeito para um jantar especial ou um almoço nutritivo!Ingredientes
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Instruções
1.Tempere o contra filé com sal e pimenta e grelhe por cerca de 5-7 minutos de cada lado, até atingir o ponto desejado.
2.Em uma frigideira, aqueça o azeite, adicione o alho picado e os legumes cortados em pedaços.
3.Refogue por 5-10 minutos.
4.Sirva os legumes ao lado da carne grelhada.
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