1.Em uma tigela, misture a mostarda, o mel, o alho, o sal e a pimenta.
2.Tempere o contra-filé com essa mistura e deixe marinar por 30 minutos.
3.Aqueça o azeite em uma frigideira e grelhe os bifes de contrafilé por aproximadamente 6 minutos de cada lado, ou até alcançar o ponto desejado.
4.Retire da frigideira e, na mesma, adicione um pouco mais de mostarda e mel para fazer o molho.
5.Sirva o contrafilé fatiado, regado com o molho e decorado com ervas frescas.