Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores

Name: Filé de Frango com Cenoura e Abóbora na Air Fryer
Prep time: 15 minutos
Cook time: 25 minutos
Ingredients: 500g filé de frango; 2 unidades cenoura; 300g abóbora; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 1 colher de chá alho em pó; a gosto erva-doce (opcional)

Falar com o Tedi

Filé de Frango com Cenoura e Abóbora na Air Fryer



15 minutosPreparo



4 porçõesRendimento

----%

Calorias

----%

Carboidratos

----%

Proteínas

----%

Gorduras

----%

Sódio

Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa

Descrição

Sinta o sabor do Filé de Frango com Cenoura e Abóbora na Air Fryer, um prato saudável e cheio de sabor, onde o frango e os legumes são cozinhados até ficarem dourados e macios. Ideal para uma refeição leve e nutritiva!

Instruções

1.Cortar o filé de frango em tiras, a cenoura em bastões e a abóbora em cubos.

2.Em uma tigela, misturar o frango e os legumes com azeite, sal, pimenta-do-reino e alho em pó.

3.Preaquecer a Air Fryer a 180°C.

4.Dispor os ingredientes na cesta da Air Fryer e cozinhar por cerca de 20-25 minutos ou até que o frango esteja dourado e os vegetais levemente caramelizados, mexendo na metade do tempo.

Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!

