Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Filé de Frango Grelhado com Arroz Integral e Brócolis
20 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Desfrute de uma refeição saudável e saborosa com este Filé de Frango Grelhado acompanhado de Arroz Integral e Brócolis. Uma combinação perfeita de proteína magra, grãos integrais e vegetais nutritivos, temperados com ervas frescas e azeite de oliva. Ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e cheia de sabor!Ingredientes
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Instruções
1.Tempere os filés de frango com sal, pimenta e ervas frescas.
2.Aqueça uma grelha com azeite e grelhe os filés até que estejam dourados e cozidos.
3.2.
4.Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
5.3.
6.Em uma panela, cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
7.4.
8.Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e refogue o alho picado até dourar.
9.Adicione a cenoura ralada e as ervilhas, refogue por alguns minutos.
10.5.
11.Monte o prato: coloque o arroz integral com os legumes, o brócolis ao lado e os filés de frango no centro, decorando com ervas frescas.
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