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Name: Filé de Frango Grelhado com Brócolis Cozidos no Vapor
Prep time: 10 minutos
Cook time: 15 minutos
Ingredients: 500g filé de frango; 300g brócolis; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 1 unidade limão

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Filé de Frango Grelhado com Brócolis Cozidos no Vapor

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10 minutosPreparo

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2 porçõesRendimento

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Sódio

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Descrição

Delicie-se com um prato saudável e saboroso de filé de frango grelhado, perfeitamente temperado com limão e acompanhado de brócolis cozidos no vapor. Uma refeição leve e nutritiva, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

Instruções

1.Tempere os filés de frango com sal, pimenta-do-reino e suco de limão.

2.Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente com azeite e grelhe os filés por cerca de 6-7 minutos de cada lado, até estarem dourados e cozidos por dentro.

3.Enquanto isso, cozinhe os brócolis no vapor por aproximadamente 5-7 minutos, até que fiquem macios, mas ainda crocantes.

4.Sirva o filé de frango acompanhado dos brócolis.

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