Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores

Name: Filé de Tilápia Grelhado com Chuchu Salteado
Prep time: 15 minutos
Cook time: 10 minutos
Ingredients: 500g filé de tilápia; 2 unidades chuchu; 2 dentes alho; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 1 unidade limão

Falar com o Tedi

Filé de Tilápia Grelhado com Chuchu Salteado



15 minutosPreparo



2 porçõesRendimento

----%

Calorias

----%

Carboidratos

----%

Proteínas

----%

Gorduras

----%

Sódio

Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa

Descrição

Desfrute de um leve e saboroso filé de tilápia grelhado, temperado com sal, pimenta-do-reino e um toque de limão. Acompanhado de chuchu salteado com alho, este prato é perfeito para uma refeição saudável e deliciosa!

Instruções

1.Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta-do-reino e suco de limão.

2.Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente com azeite de oliva e grelhe os filés por cerca de 3 minutos de cada lado ou até que estejam dourados e cozidos.

3.Enquanto isso, corte o chuchu em tiras e refogue com alho picado em uma frigideira com azeite até que estejam macios.

4.Sirva o filé de tilápia com o chuchu salteado e uma fatia de limão ao lado.

Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!

