Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Filé de Tilápia Grelhado com Legumes
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
O Filé de Tilápia Grelhado com Legumes é uma receita saudável e leve. Com filés de tilápia dourados e acompanhados de brócolis e cenoura, é uma refeição perfeita para quem busca sabor sem culpa.Ingredientes
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Instruções
1.Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta e um pouco de suco de limão.
2.Aqueça uma frigideira com azeite e grelhe os filés por cerca de 3-4 minutos de cada lado, até que fiquem dourados.
3.Enquanto isso, cozinhe os brócolis em água fervente por cerca de 5 minutos até ficarem macios.
4.Monte o prato com o filé de tilápia ao centro, os brócolis ao lado e decore com cenoura ralada e uma fatia de limão.
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