Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Filé de Tilápia Grelhado com Legumes Cozidos no Vapor
10 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com este saudável filé de tilápia grelhado, temperado com sal, pimenta-do-reino e suco de limão, e acompanhado de legumes cozidos no vapor, como brócolis e cenoura. Uma refeição leve e saborosa, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada!Ingredientes
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Instruções
1.Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta e suco de limão.
2.Aqueça uma grelha ou frigideira com um pouco de azeite e grelhe os filés por cerca de 3-4 minutos de cada lado, até ficarem dourados e cozidos.
3.Cozinhe os brócolis e as cenouras no vapor até ficarem macios.
4.Sirva os filés de tilápia em um prato branco, acompanhados com os legumes, uma fatia de limão e um raminho de salsa fresca.
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