Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Falar com o Tedi
Filé de Tilápia Grelhado com Molho de Manga
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com um prato leve e saudável: filé de tilápia grelhado acompanhado por um refrescante molho de manga. Servido com arroz de couve-flor e brócolis, esta refeição equilibrada combina sabores tropicais com proteína magra, perfeita para uma alimentação saudável e saborosa.Ingredientes
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Instruções
1.Grelhe o filé de tilápia temperado com sal e pimenta.
2.Para o molho, bata a manga e a cebola no liquidificador, tempere com limão e reserve.
3.Cozinhe a couve-flor e os brócolis no vapor.
4.Sirva o filé com o molho e os acompanhamentos.
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