Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
Falar com o Tedi
Filé de Tilápia Grelhado com Purê de Batata-Doce e Brócolis no Vapor
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
----%
----%
----%
----%
----%
Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Delicie-se com um prato saudável e saboroso: filé de tilápia grelhado, acompanhado de um cremoso purê de batata-doce e brócolis no vapor. Uma combinação perfeita de proteína magra, carboidratos complexos e vegetais nutritivos, ideal para uma refeição equilibrada e cheia de sabor.Ingredientes
Adicionar itens a lista de compras
Instruções
1.Cozinhe a batata-doce até que fique macia e faça um purê.
2.Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem crocantes.
3.Tempere a tilápia com alho, sal e pimenta, e grelhe até que fique dourada.
4.Sirva os filés com o purê e os brócolis.
Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!
Mais opções deliciosas!
Filé de Tilápia Grelhado com Abobrinha e Batata Doce Assada10 minutos
Filé de peixe grelhado com purê de batata e legumes cozidos ao vapor10 minutos
Filé de Peixe Grelhado com Purê de Batata-Doce e Brócolis no Vapor15 minutos
Filé de Tilápia Grelhado com Purê de Batata-Doce e Brócolis no Vapor15 minutos
Filé de Peixe Grelhado com Purê de Batata Doce e Brócolis ao Vapor10 minutos
Tirar Dúvida
Pedir Receita
Descubra Mais
Ajuda & Termos
Diferente Brasil LTDA - CNPJ: 45.089.936/0001-79 Av Dr. Gastão Vidigal, 501 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05314-000