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Name: Frango ao forno com batata-doce e brócolis
Prep time: 15 minutos
Cook time: 30 minutos
Ingredients: 300g peito de frango; 200g batata-doce; 100g brócolis; 1 colher de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta do reino; 1 dente alho

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Frango ao forno com batata-doce e brócolis

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15 minutosPreparo

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3 porçõesRendimento

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Calorias

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Carboidratos

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Proteínas

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Gorduras

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Sódio

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Descrição

Delicie-se com um saboroso e saudável frango ao forno acompanhado de batata-doce e brócolis. Esta refeição equilibrada combina proteína magra, carboidratos complexos e vegetais nutritivos. O peito de frango temperado com alho, sal e pimenta é assado à perfeição, enquanto a batata-doce adiciona um toque adocicado e os brócolis garantem uma porção extra de fibras e vitaminas. Fácil de preparar e ideal para uma refeição nutritiva e saborosa.

Instruções

1.Pré-aqueça o forno a 200 graus.

2.Tempere o peito de frango com sal, pimenta e alho picado, e reserve.

3.Descasque e corte a batata-doce em cubos.

4.Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.

5.Em uma assadeira, coloque o frango, a batata-doce e os brócolis, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até o frango estar bem cozido e dourado.

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