1.Em uma tigela, misture a mostarda, o mel, o alho, o sal e a pimenta.
2.Tempere o frango com essa mistura e deixe marinar por 30 minutos.
3.Em uma frigideira, aqueça o azeite e grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, até estar cozido.
4.Enquanto isso, cozinhe o arroz e prepare os brócolis no vapor.
5.Sirva o frango coberto com o molho por cima, ao lado do arroz e dos brócolis.