1.Tempere o peito de frango com sal, pimenta e alho.
2.Aqueça o azeite em uma frigideira e grelhe o frango até dourar.
3.Em uma panela, misture o suco de laranja, mel, mostarda e aqueça para fazer o molho.
4.Sirva o frango coberto com o molho de laranja, acompanhado de arroz integral e legumes cozidos no vapor.