Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Frango Grelhado com Brócolis e Arroz Integral em Marmita
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Monte uma Marmita de Frango Grelhado com Brócolis e Arroz Integral, uma refeição prática e balanceada que garante energia e nutrição ao longo do dia, perfeita para levar ao trabalho ou à escola!Ingredientes
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Instruções
1.Tempere o frango com sal e pimenta.
2.Grelhe o frango em uma frigideira com azeite até dourar.
3.Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
4.Cozinhe os brócolis no vapor por 5-7 minutos.
5.Monte a marmita com o frango, os brócolis e o arroz.
Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!
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