1.Em uma tigela, misture a carne moída, a farinha de aveia, a cebola, o alho, o ovo, sal e pimenta até formar uma massa homogênea.
2.Modele os hambúrgueres com a mão.
3.Aqueça uma frigideira antiaderente com azeite e grelhe os hambúrgueres até dourarem dos dois lados.
4.Monte o hambúrguer colocando-o entre duas fatias de pão integral e adicione alface, tomate e cebola a gosto.