Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Marmita com Frango Grelhado, Arroz e Brócolis
20 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Prepare uma marmita saudável e saborosa com frango grelhado suculento, arroz integral nutritivo e brócolis crocantes. Esta refeição equilibrada combina proteínas magras, carboidratos complexos e vegetais ricos em fibras, ideal para uma alimentação balanceada no dia a dia.Ingredientes
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Instruções
1.Tempere o peito de frango com sal, pimenta e alho picado.
2.Grelhe em uma frigideira com azeite até dourar.
3.Cozinhe o arroz e reserve.
4.Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
5.Monte a marmita com o frango, arroz e brócolis.
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