Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Marmita Fitness de Peito de Frango com Arroz 7 Grãos
20 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Prepare uma deliciosa e nutritiva marmita fitness com peito de frango grelhado e temperado com ervas finas, acompanhado de um saudável arroz 7 grãos e brócolis refogados no alho. Uma refeição equilibrada e saborosa, perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o arroz 7 grãos em água e sal até ficar macio.
2.Reserve.
3.Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho picado.
4.Adicione os brócolis e cozinhe até ficarem macios.
5.Tempere com sal e pimenta.
6.Tempere o peito de frango com sal, pimenta e ervas finas.
7.Grelhe o frango em uma frigideira até que esteja cozido e dourado por fora.
8.Monte a marmita com arroz 7 grãos, brócolis e peito de frango.
9.Deixe esfriar antes de congelar.
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