Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Marmitinhas coloridas com legumes e proteína
20 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Prepare marmitas nutritivas e coloridas com uma combinação perfeita de quinoa, legumes frescos e grão-de-bico. Esta refeição equilibrada e saborosa é ideal para quem busca uma alimentação saudável e prática no dia a dia. Com uma mistura vibrante de abobrinha, cenoura e pimentões, esta receita oferece uma explosão de sabores e nutrientes em cada garfada.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe a quinoa em água com uma pitada de sal.
2.Corte os legumes em cubos e refogue em uma panela com azeite até ficarem macios.
3.Misture a quinoa cozida com os legumes e o grão-de-bico.
4.Tempere com sal, pimenta e salsa.
5.Distribua em marmitas e leve à geladeira.
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