Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Massa de Pastel Saudável
30 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Descubra uma opção mais saudável para seus pastéis favoritos com esta massa integral repleta de nutrientes. Combinando farinha integral, azeite de oliva e um toque opcional de linhaça dourada, esta receita cria uma base perfeita para recheios de vegetais frescos. Fácil de preparar e deliciosa, esta massa de pastel saudável é ideal para quem busca uma alternativa nutritiva sem abrir mão do sabor.Ingredientes
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Instruções
1.Em uma tigela, misture a farinha integral e o sal.
2.Adicione o azeite e a água morna, mexendo até formar uma massa homogênea.
3.Sove a massa por cerca de 5 minutos até ficar lisa.
4.Deixe descansar por 30 minutos.
5.Abra a massa com um rolo, corte em círculos, coloque o recheio de vegetais e feche o pastel.
6.Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20-25 minutos ou até dourar.
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