Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Omelete de claras com espinafre e tomate
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva de claras com espinafre e tomate. Esta receita combina a proteína das claras com o sabor fresco dos vegetais, criando um prato saudável e saboroso. Perfeito para um café da manhã energizante ou um almoço rápido e equilibrado.Ingredientes
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Instruções
1.Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente.
2.Adicione o espinafre e o tomate picado e cozinhe até murchar.
3.Em uma tigela, bata as claras de ovo e tempere com sal e pimenta.
4.Despeje as claras batidas na frigideira e cozinhe em fogo médio até que a omelete esteja firme.
5.Dobre ao meio, decore com salsinha e sirva.
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