Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Omelete de Claras com Espinafre e Tomate
5 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Experimente esta omelete saudável e saborosa, repleta de proteínas e nutrientes. Feita com claras de ovo, espinafre fresco e tomates suculentos, é uma opção leve e nutritiva para o café da manhã ou almoço. Acompanhada de pão integral, esta refeição equilibrada é perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.Ingredientes
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Instruções
1.Em uma tigela, bata as claras com um pouco de sal e pimenta.
2.Em uma frigideira, refogue a cebola e adicione o espinafre até murchar.
3.Junte os tomates e as claras batidas, misturando bem.
4.Cozinhe em fogo baixo até firmar.
5.Sirva com fatias de pão integral.
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