Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Omelete de Claras com Espinafre, Tomate e Cebola
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com esta omelete de claras super nutritiva e saborosa! Combinando espinafre rico em ferro, tomate suculento e cebola roxa aromática, esta receita é perfeita para um café da manhã leve e saudável. Fácil de preparar e repleta de proteínas, é uma opção ideal para quem busca uma refeição equilibrada e cheia de sabor.Ingredientes
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Instruções
1.Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente.
2.Adicione o espinafre e o tomate picado, refogando por 2 minutos.
3.Em seguida, bata as claras em uma tigela e despeje sobre os legumes na frigideira.
4.Cozinhe em fogo baixo até que as claras estejam firmes.
5.Tempere com sal e pimenta a gosto.
6.Dobre a omelete ao meio e sirva.
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