Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Ovo Cozido com Arroz Integral e Brócolis
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Refeição equilibrada e nutritiva de ovo cozido com arroz integral e brócolis. Ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa, rica em proteínas e fibras.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe os ovos em água fervente por cerca de 8 a 10 minutos, depois coloque em água fria para esfriar.
2.Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
3.Em uma panela, cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
4.Em um prato, coloque o arroz integral como base, adicione o brócolis ao lado e fatie os ovos cozidos, dispondo-os por cima do arroz.
5.Decore com os tomates-cereja cortados ao meio e finalize com um fio de azeite e sal a gosto.
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