1.Em uma tigela, misture a farinha integral, o leite, os ovos e o sal até obter uma massa homogênea.
2.Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite e despeje uma porção da massa, cozinhando por cerca de 2 minutos de cada lado.
3.Para o recheio, refogue o espinafre em uma panela com um fio de azeite até murchar, depois misture com o creme de ricota.
4.Recheie as panquecas com esse creme, dobre ao meio e sirva decoradas com folhas de espinafre fresco e uma pitada de pimenta-do-reino.