Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Pão Saudável Integral
20 minutosPreparo
1 pão de aproximadamente 500gRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Experimente este pão saudável integral, repleto de nutrientes e sabor. Combinando farinha integral, aveia e sementes de chia, esta receita oferece uma opção nutritiva e saborosa para o seu café da manhã ou lanche. Com uma textura macia e um aroma irresistível, este pão caseiro é fácil de fazer e perfeito para quem busca uma alimentação mais equilibrada.Ingredientes
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Instruções
1.Em uma tigela, misture a farinha, a aveia, as sementes de chia, o sal e o fermento.
2.Adicione o mel (ou açúcar) e a água morna.
3.Misture até formar uma massa.
4.Sove a massa por cerca de 10 minutos até que fique homogênea e elástica.
5.Deixe a massa descansar por 1 hora em um lugar aquecido, coberta com um pano.
6.Modele o pão e coloque em uma forma untada.
7.Deixe descansar mais 30 minutos.
8.Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30-35 minutos.
9.O pão deve estar dourado e ao bater na parte de baixo deve soar oco.
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