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Name: Peito de Frango Grelhado com Arroz Branco
Prep time: 15 minutos
Cook time: 20 minutos
Ingredients: 300g peito de frango; 1 xícara arroz branco; 2 xícaras água; 100g brócolis; 1 unidade cenoura; 1 colher de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta do reino; a gosto ervas frescas (salsinha ou cebolinha)

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Peito de Frango Grelhado com Arroz Branco

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15 minutosPreparo

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2 porçõesRendimento

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Descrição

Delicie-se com um prato saudável e saboroso de Peito de Frango Grelhado com Arroz Branco. Esta refeição equilibrada combina proteína magra, carboidratos e vegetais frescos. O peito de frango é grelhado à perfeição, temperado com ervas e especiarias, servido ao lado de um arroz branco fluffy e vegetais cozidos no vapor. Uma opção nutritiva e fácil de preparar para o seu almoço ou jantar!

Instruções

1.Tempere o peito de frango com sal, pimenta do reino e um pouco de azeite.

2.Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente e cozinhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, até que esteja bem dourado e cozido por dentro.

3.Enquanto isso, em uma panela, coloque o arroz com a água e uma pitada de sal, cozinhe em fogo baixo até que a água seque.

4.Cozinhe os brócolis e a cenoura no vapor ou em água fervente por cerca de 5 minutos.

5.Sirva o frango grelhado ao lado do arroz branco e dos vegetais, decorando com ervas frescas.

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