Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Peito de Frango Grelhado com Brócolis ao Vapor e Quinoa
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Prepare um saudável e saboroso Peito de Frango Grelhado com Brócolis ao Vapor e Quinoa. Com um tempero leve de limão, sal e pimenta, o frango é grelhado até ficar suculento, enquanto a quinoa e os brócolis são cozidos até a perfeição. Um prato nutritivo que combina proteínas e vegetais, ideal para uma refeição leve e cheia de sabor!Ingredientes
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Instruções
1.Tempere o peito de frango com sal, pimenta e suco de limão.
2.Grelhe em uma frigideira antiaderente por cerca de 6-7 minutos de cada lado, até que esteja completamente cozido.
3.Enquanto isso, cozinhe a quinoa em água fervente por 15 minutos, até que os grãos estejam macios.
4.Cozinhe os brócolis no vapor por cerca de 5-7 minutos, até que estejam verdes e crocantes.
5.Sirva o peito de frango fatiado ao lado da quinoa e dos brócolis, regando com azeite de oliva.
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