1.Tempere o peito de frango com ervas, suco de limão, sal e pimenta.
2.Aqueça uma grelha com azeite e grelhe o frango de ambos os lados até dourar.
3.Cozinhe o arroz integral separadamente.
4.Refogue os vegetais coloridos em um pouco de azeite até ficarem macios.
5.Sirva o frango acompanhado dos vegetais e arroz.