Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
Falar com o Tedi
Proteína de Soja Refogada com Legumes Coloridos
20 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
----%
----%
----%
----%
----%
Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Delicie-se com uma explosão de cores e sabores nesta receita de Proteína de Soja Refogada com Legumes Coloridos. Uma opção saudável e nutritiva que combina a textura da proteína de soja com a crocância de cenoura, pimentões e abobrinha. Temperada com azeite, alho e ervas frescas, esta refeição vegetariana é perfeita para um almoço leve e saboroso.Ingredientes
Adicionar itens a lista de compras
Instruções
1.Hidrate a proteína de soja em água quente por 20 minutos.
2.Escorra e reserve.
3.Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho picados até dourar.
4.Adicione a cenoura, os pimentões e a abobrinha, e refogue até os legumes ficarem macios.
5.Acrescente a proteína de soja, tempere com sal e pimenta-do-reino, e misture bem.
6.Cozinhe por mais 5 minutos.
7.Sirva decorado com folhas de salsa fresca.
Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!
Mais opções deliciosas!
Proteína de Soja Refogada com Legumes15 minutos
Refogado de Legumes15 minutos
Refogado de Legumes Coloridos15 minutos
Proteína de Soja Refogada com Legumes Coloridos20 minutos
Proteína de Soja Refogada com Legumes20 minutos
Tirar Dúvida
Pedir Receita
Descubra Mais
Ajuda & Termos
Diferente Brasil LTDA - CNPJ: 45.089.936/0001-79 Av Dr. Gastão Vidigal, 501 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05314-000