Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Quinoa com Legumes Assados e Filé de Tilápia Grelhado
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Delicie-se com esta refeição saudável e equilibrada de Quinoa com Legumes Assados e Filé de Tilápia Grelhado. Combinando a proteína magra do peixe com a textura única da quinoa e a doçura natural dos legumes assados, este prato oferece uma explosão de sabores e nutrientes. Fácil de preparar e perfeito para uma refeição leve e nutritiva, pode ser finalizado com um toque refrescante de molho de iogurte.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
2.Asse os legumes temperados com azeite, sal e pimenta em forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.
3.Grelhe o filé de tilápia até que cozinhe completamente.
4.Sirva a quinoa com os legumes por cima e o filé de peixe, podendo adicionar molho de iogurte a gosto.
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