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Seleta para suco

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Até 6 porçõesRendimento

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Calorias

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Carboidratos

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Gorduras

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Sódio

Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa

Descrição

Prepare uma seleta saudável e colorida para seu suco com cenouras, beterraba e couve. Fácil de fazer e armazenar, esta mistura nutritiva pode ser congelada por até 2 meses, garantindo sucos frescos e saborosos sempre que desejar.

Ingredientes

2 cenouras

1 beterraba

4 folhas de couve

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Instruções

1.["Lave e descasque as cenouras e a beterraba.

2.Corte as cenouras ao meio, no sentido do comprimento e fatie cada metade em meias-luas finas.

3.Corte a beterraba em quartos e depois em fatias finas - quanto mais finas forem as fatias, mais fácil de bater o suco.

4.Lave, seque e rasgue as fatias de couve com as mãos.", "Transfira para um saco com fechamento hermético e aplaine para tirar o máximo de ar que conseguir.

5.Conserve no congelador por até 2 meses."]

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