1.Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
2.Adicione a cenoura, a batata e a abobrinha, e refogue por alguns minutos.
3.Depois, adicione o arroz integral e misture bem.
4.Adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos ou até que os legumes e o arroz estejam macios.
5.Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
6.Sirva quente, decorado com salsinha fresca.