Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Tigela de Arroz com Legumes
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Experimente esta saudável e saborosa Tigela de Arroz com Legumes! Combine o arroz integral nutritivo com couve refogada, berinjela grelhada e jiló crocante. Uma refeição equilibrada e cheia de sabor, perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do gosto.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o arroz integral.
2.Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho picado, adicione a couve, e cozinhe até murchar.
3.Grelhe a berinjela e o jiló em fatias com sal e pimenta.
4.Montar a tigela com uma base de arroz, cubra com a couve e adicione os cubos de berinjela e fatias de jiló ao lado.
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