Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Tigela de Arroz Integral com Legumes Variados e Filé de Peixe Assado
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Desfrute de uma refeição nutritiva e saborosa com nossa Tigela de Arroz Integral com Legumes Variados e Filé de Peixe Assado. Combinando a textura do arroz integral com a suculência do peixe e a crocância dos legumes frescos, este prato oferece um equilíbrio perfeito de sabores e nutrientes. Ideal para um almoço leve ou um jantar reconfortante, esta receita é fácil de preparar e certamente agradará seu paladar e sua saúde.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o arroz integral conforme as instruções.
2.Tempere o filé de peixe com sal e pimenta e asse em forno preaquecido a 180°C por 15-20 minutos.
3.Refogue os legumes picados com alho e azeite em uma frigideira até ficarem macios.
4.Monte a tigela com arroz integral no fundo, adicione os legumes refogados e o filé de peixe por cima.
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