Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Tilápia Grelhada com Legumes
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Experimente a frescura da Tilápia Grelhada com Legumes! Com filés de tilápia suculentos grelhados à perfeição e acompanhados de uma cama de alface americana, tomates frescos, azeitonas e deliciosos tomates secos, este prato é não apenas nutritivo, mas também uma explosão de sabores. Finalize com ovos cozidos para um toque especial e surpreenda-se com essa refeição leve e saborosa!Ingredientes
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Instruções
1.Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta-do-reino.
2.Aqueça uma grelha com azeite e cozinhe os filés por cerca de 4 minutos de cada lado ou até estarem dourados.
3.Cozinhe os ovos em água fervente por 10 minutos, depois resfrie e corte ao meio.
4.Em um prato, faça uma cama com a alface, adicione os filés de tilápia grelhados, as fatias de tomate, as azeitonas e os tomates secos.
5.Finalize com os ovos cozidos ao lado.
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