1.Em uma tigela, misture a mostarda, o mel, o alho, sal e pimenta.
2.Tempere as tulipas de frango com essa mistura.
3.Aqueça o azeite em uma frigideira grande e doure as tulipas de frango de todos os lados.
4.Adicione água e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
5.Em outra panela, cozinhe os legumes no vapor até ficarem crocantes.
6.Sirva as tulipas de frango com o molho por cima e os legumes ao lado.