Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Wraps de Couve Recheados com Quinoa, Legumes e Molho Tahini
20 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Descubra uma opção saudável e saborosa com nossos Wraps de Couve Recheados. Combinando quinoa nutritiva, legumes frescos e um toque especial de molho tahini, esta receita oferece uma explosão de sabores e texturas em cada mordida. Perfeito para um almoço leve ou jantar repleto de nutrientes!Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
2.Em uma tigela, misture a quinoa cozida com cenoura, pepino e tomate picados.
3.Em uma folha de couve, coloque o recheio, enrole como um wrap e sirva com molho tahini ao lado.
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